5月31日，园艺与景观工程学院心理辅导站在明德楼报告厅举办“幸福从‘心’开始——谈情绪管理与压力应对”心理健康专题讲座，本期讲座特邀关工委副主任袁忠霞教授主讲，学院心理辅导站辅导员伍静主持，学院全体宿舍长、心协成员代表、贫困生代表参加了讲座。
讲座伊始，袁教授通过展示一系列数据，强调了情绪对身心健康的深远影响。她引导同学们记录下自己的压力来源，并组织分组讨论，揭示了适度压力在帮助个体适应环境中的积极作用。袁教授进一步以“情绪ABC理论”为切入点，阐述了情绪调适的三个阶段：情绪觉察、情绪接纳与情绪调适，并分享了一系列实用的解压方法，以助力同学们更好地应对压力。讲座过程中，袁教授与同学们进行了积极的互动，同学们反响积极，现场气氛十分活跃。讲座尾声，同学们通过扫描二维码，分享了此次讲座的心情与感悟。
此次讲座不仅增进了同学们对情绪的认识和理解，更教会了大家如何有效应对和调节压力。通过这次讲座，同学们学会打开心扉，正确对待情绪，以积极向上的心态迎接学习与生活的挑战。（图/文 园艺与景观工程学院）
